SPORT AND HEALTH EDUCATION

Pengertian Lari Jarak Menengah Berbeda dengan  lari jarak pendek  atau lari jarak jauh, lari jarak menengah adalah salah satu cabang atletik lari dengan nomor 800 meter dan 1500 meter. Karena lari jarak menengah ini jelas berbeda dalam hal jarak jika dibandingkan dengan lari jarak pendek, maka persiapan dan strategi yang harus dipersiapkan oleh pelarinya juga berbeda. Dalam lari jarak menengah, pelari tak hanya dituntut untuk bisa berlari dengan cepat, namun harus pandai mengatur energi, nafas dan kecepatannya. Jika dalam lari jarak pendek pelarinya harus berlari sekencang-kencangnya hingga garis finish, hal ini tidak berlaku dalam lari jarak menengah. Adakalanya perlari jarak menengah mempertahankan kecepatan larinya dalam beberapa meter dan ada kalanya pelari tersebut menambah kecepatannya hingga maksimal ketika mendekati garis akhir. Rata-rata, awalan dalam lari jarak menengah para pelari tak mengeluarkan semua tenaganya dan tak langsung berlari dengan kecepatan ti

Pengertian Lari Estafet Lari lari estafet adalah salah satu lomba lari cabang perlombaan atletik  yang dilakukan secara bergantian atau beranting. Dalam satu tim lari estafet terdapat empat orang pelari, yakni pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat. Pada lari estafet ada kekhususan tersendiri yang tidak akan dijumpai di cabang lari lain, yakni memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya menuju pelari berikutnya. Sejarah Lari Estafet Lari sambung atau lari estafet ini sebenarnya terinspirasi dari kisah tiga suku bangsa. Ketiga bangsa tersebut antara lain adalah suku bangsa Aztek, suku bangsa Inka, dan yang terakhir adalah suku bangsa Maya. Di dalam kisah sejarahnya, ketiga bangsa ini pernah melakukan sebuah misi dengan menggunakan teknik lari secara bersambung atau yang kita kenal sebagai lari estafet ini. Tujuan misi tersebut ialah menyampaikan sebuah kabar penting yang sudah lama diketahui. Selain dalam kisah ketiga suku bangsa tadi dalam menjalanka